Bajar de peso a las 8 16
Dado que los ejercicios de fuerza se basan en ejercicios compuestos o multiarticulares como la sentadilla, press de banca, peso muerto, remo y press militar, tendremos una serie de ejercicios que involucran n a. 1. Reduce el número de horas de ayuno, 8-10, para tener más tiempo para comer y no perder peso. 2. Vuelve al horario de alimentación que tenías hace unos meses antes de iniciar el ayuno...